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台湾影视业者摩拳擦掌:机不可失 到大陆拍电影去

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水果的主要成分是水份,一般占水果重量的80%以上。绝大多数水果的能量低于同等重量的主食、动物性食物等,水果富含膳食纤维,有利于肠道益生菌生长和肠道蠕动,因此,常吃水果并代替部分主食有助于减重。至于吃一个月香蕉或者苹果和其它水果能瘦多少,还取决于总能量的摄入和消耗的差。

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